التدريب الاول (هذا ما تدربت علية فى اول طريقى )

إختر
مكانا هادئا ومريحا بعيدا عن الناس وبعيدا عن الضوضاء والتلفاز والهاتف
النقال إجلس جلوسك للصلاة..جلسة مريحة تشعر معها بالطمأنينة..لا بأس أن
تضع بعض العطر في الغرفة من أجل هدوؤ أكثر ..أغلق باب غرفتك وضع ورقة
تنبيهية عليه تقول فيها يرجى عدم طرق الباب لمدة 30 دقيقة..أو أخبرهم
مسبقا..هذه العملية تحتاج منا عدم الإنقطاع أثناء العمل ..إجلس ثم قم بوضع
كفيك على ركبتيك تماما مثلما تنتهي من التشهد وقبل التسليم..إبق على هذه
الحالة 10 دقائق ..ستلاحظ انك عندما أوقفت حركة جسدك وجلست هادئا بعيدا عن
كل المؤثرات الخارجية وبملابسة فضفاضة غير ضيقة ..ستلاحظ أن كما كبيرا من
الأفكار نزل عليك بل وربما ستلاحظ ذكريات قديمة حتى أنت تتفاجئ من سبب
تذكرك لها الآن!! لذلك بعد مضي العشر دقائق الأولى..

وأنت محافظ على جلوسك الهادئ والمطمأن..أغمض عينيك وراقب فقط
أفكارك..ستلاحظ أن عقلك لا يهدأ سيظل ينتقل من فكرة لأخرى..هذا يعني أن
تركيزك غير مستقر..تماما مثل الحصان الجامح كلما اردت الهدوء انتقل لفككرة
أخرى..هنا ما عليك غلا أن تترك عقلك حرا..سيطرق العديد من الأفكار لا
تحاول مناقشتها بل أتركه لحالة..بعد 10 دقاءق أخرى سيهدا قليلا.. هنا حاول
أن تتخيل فقط تخيل يديك وهما يشعان بلون اصفر يمثل طاقتهما..وأنت تتخيل
هذا اللون وبعد 7 دقائق من التخيل حتشعر بنوع من الحرارة الخفيفة في كفيك
ويديك..لا تندهش بل حافظ على تركيزك وهدوئك وعندما تنجح في الحفاظ على
تخيلك للون الأصفر والحرارة ستلاحظ ازديادا في هذه الحراة وربما أحسست بها
في راسك او صدرك..لا تأبه المهم حافظ على تركيزك عى مستوى اليدين إبق على
هذه الحالة 15 دقيقة ستشعر بحرارة قوية غير عادية على مستوى كفيك..هنا
إفتح عينيك وارتح قليلا وحاول أن تغسل أطرافك بالماء لننتقل إلى المرحلة
الموالية

بعد
غسل أطرافك كاليدين والقدمين..عد إلى نفس المكان واجلس نفس الجلسة ونفس
الوضعيى وادخل في هدوء واستمر 10 دقائق وأنت تتنفس بهدوء ومع كل شهيق
وزفير ستلاحظ أنك بدأت تهدأ اكثر..عند شعورك بأنك قد هدأت وان تركيزك بدأ
يستقر وأن الأفكار الكثيرة بدأت تقل..هنا تخيل جيدا اللون الأصفر محيطا
بيديك..استمر في ذلك إلى أن تبدأ حرارة خفيفة في كفيك..حافظ على هدوئك
واستمر..في خيالك وبما أنك لم تخضع لدورة تطوير الخيال فأكيد لن ترى يديك
بوضوح كما لو في الحقيقة ولكن لا بأس يكفي أن تتخيل وتعتقد جازما لأن
الخيال حافز مهم للعقل بنوعيه وعندما تلاحظ ارتفاع الحراة في كفيك هنا
أأمر تلك الحرارة بأن تصعد ببطء خلال ذراعيك وفي هذه اللحظة حاول أن تتنفس
بهدوء ولا تفكر إلا في صعود الحرارة والضوء خلال ذراعيك..قد تشعر
بقشعريرة أو وخز أو ثقل في يديك كانهما صارتا أثقل مما سبق لذا لا تأبه
وواصل تخيلك..التخيل يجب ان يصل إلى 20 دقيقة وشروط هذا التدريب هي ان
تنفذه وانت خال المعدة وكمان مرتاح جدا ويستحسن في فترتي الفجر وقبل منتصف
الليل..لا تستعجل النتائج من أول تجربة لان التدريب في الأصل يتطلب
أسبوعا كاملا بمعدل 7 محاولات في اليوم هذا طبعا لمن يهمه أمر الوصول إلى
نتائج إيجابية.. عند إنتهائك من هذا التدريب والذي من المفروض أن يستمر
معك أسبوعا بمعدل 7 محاولات في اليوم ..وفي اليوم الثامن فجرا وبإذن الله
ستشعر بتيار رقيق يسري في جلدك وتشعر به كأنه هواء أو ماء..وفي الحقيقة هو
تيار الطاقة الذي تم الشعور به بعد تطور وعيك نحوه خلال ذلك الأسبوع..
وهكذا نكون قد انتهينا من النقطتين الأولى والثانية من الدورة وإلى الغد
إن شاء الله مع النقطتين المواليتين فترقبوا